A. Tổng quan:

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng cổ, vai, gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu

B. Nguyên nhân:

• Y học cổ truyền dân tộc cho rằng do phòng hàn xâm nhập vào các đường kinh mạch, căn, cơ ở vai gáy mà gây ra đau
• Đau cổ vai gáy thường xảy ra đột ngột do co cứng các cơ thang, ức đòn chũm, khi gặp lạnh, sau khi gánh vác nặng, tư thế (gối cao một bên), cũng có trường hợp do chơi thể thao,…

C. Triệu chứng:

• Đột nhiên vùng cổ, vai, gáy cứng đau, quay cổ khó, ấn vào các cơ thang, cơ ức đòn chũm thấy đau, vùng cơ bên đau cứng hơn so với bên lành, toàn thân hơi sợ lạnh, rêu lưỡi trắng

D. Phương pháp điều trị bằng Y học cổ truyền:

• Theo Y học dân tộc, điều trị đau cổ vai gáy theo phương pháp: Khu phong tán hàn, hành khí (thông kinh lạc). Có thể châm cứu hoặc uống thuốc Đông y hoặc kết hợp cả hai để tăng mức độ hiệu quả nhanh

E. Phòng bệnh:

• Làm việc tránh vận động nặng, sai tư thế,…
• Chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp, lựa chọn các bài tập vừa sức, phù hợp với sức khỏe của bản thân.
• Chế độ làm việc hợp lý, nên vận động và nghỉ giải lao khi ngồi lâu.
• Ngồi làm việc tư thế thẳng thoải mái, nằm gối không quá cao
• Giữ ấm cơ thể tránh nhiễm lạnh, tránh đi mưa, ra gió